Ketahui Kiat Lolos Seleksi AFS dan YES

lolos seleksi afs yes kiatnya

Saat berbagi kabar bahagia itu, tentang Yasmin diterima menjadi salah satu duta pertukaran pelajar (AFS) Indonesia ke Jepang (Year Program-YP 2018-2019) bersama 2 siswa lain dari Jombang dan Makassar, banyak yang bertanya, "Apa sih kiat-kiat agar lolos seleksi AFS dan YES?"

AFS dan YES adalah program asuhan Yayasan Bina Antarbudaya, organisasi non pemerintah, non profit berbasis relawan dan merupakan mitra dari AFS Intercultural Program, yang berkomitmen untuk membangun dunia yang lebih baik melalui program pertukaran yang berlandaskan pemahaman antarbudaya.

Sejujurnya, pertanyaan yang sama itu jugalah yang ada dibenakku, saat suatu hari di tahun 2017, sepulang sekolah, putriku menyampaikan kabar bahwa doi ingin mengikuti seleksi pertukaran pelajar tingkat SMA di sekolahnya.

"Bunda, tadi Yasmin mengikuti acara sosialisasi tim pertukaran pelajar di sekolah"

Yasmin menyampaikannya dalam bahasa Inggris.

Iya, kami sepakat, agar kemampuan berbahasa Inggris tidak semakin tergerus, kami sepakat untuk berkomunikasi dalam bahasa Inggris, diselingi dengan bahasa Indonesia, tentu saja!

"Well, let's do it then!"

Aku menjawab tak kalah antusias.

Dan sejak saat itu aku dan Yasmin memantau setiap syarat dan ketentuan yang beberapa di antaranya bisa dilihat langsung di akun instagram @binaantarbudaya dan @binabud di twitter.

Namun ada juga beberapa informasi yang dikirim langsung melalui email pribadi. Biasanya sih menyangkut informasi sensitif dan bersifat privasi.

Berikut ini beberapa hal yang bisa aku bagi, semoga masih sama ya untuk seleksi tahun ini 2020-2021.

Pasti pada kaget ya, sekarang kan baru tahun 2019.

Begitulah, seleksi pertukaran pelajar ini, baik AFS dan KL-YES (The Kennedy-Lugar Youth Exchange and Study-untuk selanjutnya aku singkat dengan YES, ya) biasanya dimulai setahun sebelum putra-putri kita kelak terpilih.

Hal ini disebabkan karena ketatnya seleksi yang memerlukan beberapa tahapan untuk mendapatkan siswa terbaik mewakili Indonesia.

Untuk tahun ini ada revisi tanggal registrasi.

Iya, AFS dan YES beda tanggal registrasi!

Registrasi YES sudah dimulai sejak 4 Maret sampai dengan 31 Maret 2019. 

Kuy, buruan daftar! Langsung cus ke akun di atas tadi ya.

... dan sering-sering pantengin feed dan instastory instagram juga.

Eh, satu lagi...

Pertukaran pelajar ini terdiri dari 2 program yaitu:

1. AFS (beasiswa tidak murni) - not full scholarship
2. YES (beasiswa murni) - full scholarship

Namun perlu aku tambahkan, seleksi yang aku bagi di bawah ini adalah berdasarkan pengalaman untuk Year Program (YP) 2018-2019.

So, boleh jadi untuk tahun ini tahapan jenis seleksi, bisa saja jadi berbeda. Who knows?

Seleksi IPU (Ilmu Pengetahuan Umum)

Untuk YP 2018-2019 sebagaimana layaknya sebuah kompetisi, seleksi pertukaran pelajar ini diawali dengan tes tertulis pengetahuan umum.

Menurut Yasmin ada 3 rangkaian tes  pada seleksi awal ini yaitu:

1. Tes tertulis pilihan berganda (100 soal) IPU (Ilmu Pengetahuan Umum) 

Plus soal matematika, kimia, biologi dan gengnya, hahaha.

2.  Tes tertulis pilihan berganda Bahasa Inggris

Kurang lebih seperti tes di sekolah ada vocabulary, grammar dan sentences.

3. Tes Essai Bahasa Indonesia

Yasmin mendapat 3 topik seperti ini:
  • Apa rencana masa depan dan bagaimana cara menggapainya?
  • Sebutkan 3 masalah besar dan cara menghadapinya!
  • Pernahkan menjadi pemimpin? Atau menjadi yang dipimpin

Semua jawaban harus ditulis pakai tulisan tangan!

Gunakan kemampuan menulis terbaik seperti tulisan yang nyaman dibaca, pengaturan paragraf, pemilihan kata dan lain-lain.

Intinya, buatlah karya essai yang bagus dan menarik!

Kiat:
Banyak-banyak membaca dan mendengar berita isu nasional dan internasional atau kalau mau sedikit investasi belilah buku RPUL (Rangkuman Pengetahuan Umum Lengkap)

Saat ikut seleksi pertama kali, menurut Yasmin, ada kira-kira 300 peserta yang datang dari berbagai sekolah di Balikpapan dan sekitarnya.

Pengumuman yang lolos seleksi memakan waktu sampai  3-4 minggu.

Seleksi Interview

Kali ini jumlah peserta menyusut melebihi separuh dan hanya tersisa 100 peserta untuk lolos tahap interview bilingual (Indonesia dan Inggris).

Saat ini juga peserta diminta menyiapkan berkas-berkas baru lagi seperti:
  • Legalisir fotokopi ijasah SMP
  • Legalisir nilai UN SMP
  • Pas foto
  • Rekomendasi sekolah SMA
  • Rekomendasi dari lingkungan rumah dan teman terdekat
  • Legalisir raport SMP semester 5 dan 6, dan raport SMA semester 10 (genap dan ganjil)

Oh iya, interview kali ini diadakan dalam 2 bahasa, Indonesia dan Inggris.

Bahasa Indonesia : Tes kepribadian

Dalam kesempatan ini peserta akan ditanya seputar kepribadian.

Sebelumnya tim juri sudah dapat bocoran mengenai kepribadian peserta lewat berkas yang dikirim saat seleksi awal di atas, saat peserta mendapatkan pin untuk login ke situs pertama kali.

Berkas-berkas itu berisi data tentang negara tujuan, cita-cita, motivasi mengikuti program, mau ikut program AFS atau YES dan lain-lain.

Kali ini Yasmin ditanya tentang:

Motivasi memilih negara Amerika?
Mengapa tertarik memilih Amerika?
Mengapa harus memilih Yasmin mewakili Indonesia?
Dan apa yang akan Yasmin lakukan di Amerika?

Jadi, persiapan yang dilakukan Yasmin adalah belajar tentang negara Amerika seperti bendera, presiden-presidennya, negara-negara bagian dan sebagainya. All About America, deh!

Sedangkan untuk menjawab pertanyaan yang merupakan opini, mau tak mau, suka atau tidak suka, minimal kudu belajar agar tidak gugup dulu ya.

Baca juga: Begini Kiat Mengatasi Rasa Gugup di Segala Situasi

Kiat:
Pelajari semua tentang negara tujuan, jawablah pertanyaan dengan jujur dan gunakan versimu sendiri, jangan mencontek jawaban yang ada di situs-situs orang lain ya!

Bahasa Inggris: 

Gak mesti jago banget bahasa Inggris kog.

Namun, jangan pernah menggunakan bahasa Indonesia dalam sesi kali ini ya!

Pertanyaan kali ini tentang sekolah dan juga masih sama seperti di atas mengapa memilih negara Amerika beserta alasannya.

Jadi, pastikan kamu mengetahui alasan mengapa memilih negara impianmu ya!

Kiat:
Tingkatkan kemampuan percakapan bahasa Inggris dan Indonesia serta menjawab jujur semua pertanyaan

Pengumuman hasil seleksi hampir sama juga, 3-4 minggu.

Seleksi Dinamika Kelompok

Sampai di sini peserta juga semakin mengerucut hanya tersisa 50 peserta.

Ini adalah seleksi di mana sebenarnya antar peserta "diadu" kompetensinya untuk mendapatkan kandidat terbaik dari yang terbaik.

Menurut Yasmin seleksi ini adalah yang paling seru!

1 grup terdiri dari beberapa orang, diberikan masalah dan bagaimana cara grup itu memecahkan masalah.

Peserta diminta eksplor kompetensi "berkomunikasi" yang baik, saat menjadi pembicara, pendengar, memberi masukan dan lain-lain, layaknya sebuah FGD, Focus Group Discussion.

Kiat: 
Tingkatkan wawasan dan pelajari kiat bagaimana mempersiapkan diri menjadi leadership serta kemampuan FGD

Pengumuman seleksi ini juga hampir 3-4 minggu.

Seleksi Berkas Administrasi Nasional

Sampai di sini peserta kembali mengerucut hanya tersisa 8 orang dan seleksi administrasi sesungguhnya pun dimulai.

Untuk yang memilih AFS, seleksi sudah berakhir, dan dari 8 orang, 2 sudah terpilih ikut AFS, sedangkan Yasmin dan 5 orang lain masih menunggu seleksi YES.

"Pertarungan" sesungguhnya baru dimulai, menurutku, karena semua berkas-berkas awal seperti di atas tadi (raport dan lain-lain) akan bersaing dengan kandidat peserta dari seluruh Indonesia.

Plus tambahan berkas-berkas di bawah ini:
  • Memasukkan semua nilai-nilai raport di atas ke formulir yang sudah disediakan secara manual (AFS Application Form) beserta testimoni seorang guru di SMA. Semuanya diterjemahkan dalam bahasa Inggris
  • Mengisi berbagai formulir AFS lain seperti Perjanjian Program AFS oleh orang tua/wali dan Perjanjian Pembayaran Kesanggupan Keluarga yang disertai materai
  • Melampirkan surat pernyataan sehat dari rumah sakit dengan mengisi formulir AFS Health Certificate yang ditanda-tangani penanggung jawab rumah sakit/ pejabat yang berkompeten. 
Kandidat harus dinyatakan bebas dari rubella, difteri, pertusis (batuk rejan), campak dan harus sudah pernah menjalani tes tuberkulin (TB-Test) Mantoux, tes yang dilakukan untuk melihat apakah sudah pernah terkena tuberkulosis (TB).

YES VS AFS

Oh iya, sejak awal Yasmin sebenarnya hanya mengincar progran YES yang murni beasiswa.

Namun karena persaingan cukup ketat dan mungkin juga ya (ini asumsi pribadi aku) animo Yasmin yang sedemikian besar untuk mengikuti program ini, saat tim AFS (Mba Astuti dan Mas Rijal) melakukan kunjungan ke rumah, Yasmin ditawari ikut program lainnya yaitu AFS yang nota bene beasiswa tidak murni (masih harus membayar, namun saat itu belum disebutkan apa saja yang harus dibayarkan kelak)

"Yasmin, selain Amerika, boleh tahu nih negara pilihan lain?"

Mba Astuti, salah satu tim bertanya pada Yasmin, disaksikan oleh aku dan suami.

"Jepang"

Yasmin menjawab mantap!

"Kenapa, Jepang?"

"... kebetulan Yasmin lagi suka anime Jepang dan suka sama karakter negaranya yang maju, modern dan disiplin"

Aku melihat mba Astuti, menuliskan sesuatu di catatannya.

Note:
Sesi interview ini memang wajib menghadirkan kedua orang tua, kandidat, beserta 2 anggota tim AFS.

Pertanyaan-pertanyaan yang diajukan kepada kami sangat variatif seperti kekurangan dan kelebihan Yasmin, bagaimana Yasmin menekuni kegiatan ekstrakulikuler, mengikuti berbagai kompetisi, aktivitas di luar sekolah, di rumah dan aktivitas di sekitar lingkungan perumahan.

Kiat:
Jawab semua pertanyaan dengan jujur dan apa adanya

Beberapa kali mba Astuti dan Mas Rijal membuat catatan usai mengajukan pertanyaan.

Dan...

Saat mengetahui biaya hidup yang harus dikeluarkan di Jepang selama hampir 11 bulan (kira-kira 140juta), kami memilih mundur dan berkata tidak sanggup menyiapkan dana sebesar itu dan hanya berharap pada seleksi program YES yang murni beasiswa.

Untuk program YES pilihan negara hanya berlaku di kota-kota di Amerika saja.

Sedangkan untuk AFS meliputi negara-negara seperti di bawah ini:

lolos seleksi afs yes kiatnya

Demikianlah, pertemuan malam itu, kami tutup dengan doa semoga Yasmin lolos seleksi YES yang murni beasiswa itu.

Menjelang menutup mata malam di peraduan,  aku teringat perjalanan luar negeri aku yang pertama kali ke kota Osaka Jepang berkat mengikuti lomba foto dan menulis cerita di sebuah fanspage detergen di facebook.

Untuk mengenangnya, bahkan beberapa tulisan aku tulis secara berseri seperti Osaka Castle Istana di dalam Taman, Sensasi Lift dan Eskalator Transparan dan Serba-Serbi Ngebolang ke Jepang.

Karena kisah ini bak telenovela #kibasponi, aku cukupkan dulu sampai di sini ya, kiat lolos seleksi AFS dan YES

... karena eh karena kalau terlalu panjang, nanti bisa meriang, eh gimana, hahaha...

Insya Allah, akan berlanjut lagi dengan kisah yang lebih seru, pemirsah!

Stay tune ya...!

Upps hampir lupa, yang tertarik ikutan, buruan daftar program YES YP 2020-2021 ya, waktunya masih lama lho, 31 Maret 2019.

Tapi, biasanya nih  first come first served lho.

Kiat Khusus:
Usahakan selalu menyiapkan berkas yang diminta secepat mungkin karena tim sangat-sangat mempertimbangkan hal ini. Percayalah!

Dan... demi kenyamanan bersama, hindari mengisi formulir registrasi online di jam sibuk ya. Boleh DM atau tanya admin di atas untuk jam akses terbaik.

Catatan:
Sekali lagi, semua contoh soal di atas adalah untuk musim seleksi YP 2018-2019, boleh jadi akan berbeda dengan seleksi tahun berikutnya atau mungkin juga tetap sama, who knows!

Demikian juga untuk jumlah kuota dan beasiswa, semua serba dinamis, mengikuti perkembangan dan kebijakan dari Bina Antar Budaya.


Ketahui Keuntungan dan Kekurangan Sablon Poliflex

Keuntungan dan Kekurangan Sablon Poliflex

Ketahui Keuntungan dan Kekurangan Sablon Poliflex. Yang suka pakai kaus, mana suaranya?

Baidewei, subway, kalau pas lihat kaus, apa sih yang mampu langsung menarik perhatianmu?

Warna, desain, kualitas bahan, harga atau mungkin sinergi dari semuanya?

Kalau aku sih, yang paling cepat mencuri perhatian adalah ketika warna dan desain kaus, klop!

Selanjutnya, baru deh melirik kualitas bahan, dengan cara meraba dan menarik lembut secara bersamaan kedua sisi kaus untuk mengetahui kualitas bahannya.

Lalu, memeriksa teknik jahitan dan terakhir menanyakan kualitas jenis sablon kaus.

Eh, belum selesai ding, ada 1 lagi nih yang paling penting, memeriksa label harga, agar sesuai dengan kemampuan dompet, hahaha...

Nah, untuk bagian ini, yang setuju sama aku, angkat kaki, eh angkat tangan maksudnya, hahaha...

Beklah...

Saatnya serius!

Dalam artikel kali ini, kita fokus sama bagian terakhir ya, yaitu jenis sablon kaus.

Oh iya, adakah pemirsah yang punya koleksi kaus yang sablonnya masih tetap sama seperti dibeli pertama kali? Iya, masih tampak seperti baru, bling-bling gitu deh.

Tahukah kamu?

Ternyata eh ternyata, selain mutu bahan jenis kaus, kualitas sablon pada kaus juga sangat dipengaruhi oleh kualitas tinta yang digunakan lho.

Untuk itu, terutama bagi kamu yang ingin menekuni bisnis kaus sablon atau juga pengguna seperti aku, sebaiknya kudu mengetahui jenis sablon terbaik apa sih sebenarnya yang cocok untuk kaus agar  kelak bisa memunculkan kekuatan desainnya.

Haaa, memangnya penting banget ya, Maria?

Tentu saja, Ferguso!

... supaya kita tidak salah pilih dan juga kaus tetap awet. Akibatnya, jadi gak sering-sering belanja kaos dong.

Hahaha... tetap ya, emak-emak millenial, mau gaya yet  kudu tetap hemat.

Hidup hemat!

Iya, ntar hasil hemat bisa buat halan-halan lagi, hihihi...

Maksudnya, buat nambah stok draft artikel gitu lho. Nah yang ini asli ngeles, nih.

Tapi, benar lho, buat menambah wawasan, yuk kita kenal lebih dekat salah satu jenis sablon yang digunakan dalam industri pakaian yang kayaknya tidak akan pernah lekang ditelan waktu ini.

Dimari...

Sablon Polifex

Pemirsah,

Sablon ini biasanya digunakan pada kaus, jersey olah raga, jaket dan lain-lain.

Wah, yang penggemar bola pasti langsung teringat sama jersey kesayangannya, nih.

Sablon ini termasuk dalam kategori sablon digital yang memakai bahan semacam sticker atau vinyl yang kemudian di press ke kaus/jaket.

Bahan ini disukai karena elastis, mampu menyesuaikan dengan tarikan pakaian.

Namun tentu saja harus tetap memperhatikan cara perawatan kaus ya agar bisa lebih awet.

Misalnya  dengan cara mencuci koleksi pakaian kaus hanya pakai tangan, menggunakan deterjen ringan serta menghindari merendam lebih dari setengah jam.

Alhamdullillah, hasilnya seperti koleksi yang dipakai babang suami saat menikmati sensasi sawah terasering Tegallalang Bali dan saat menjajal Campuhan Ridge Walk Ubud Bali Trek Jogging Bukan Biasa, kaus pun tetap terlihat seperti baru.

Jadi, mau tahu gimana cara kerja pembuatan sablon poliflex pada kaus ini atau mau tahu banget?

Nyook kite intip same-same yeee...

1. Tentukan Desain
Desain untuk pakaian yang akan digunakan bisa dibuat melalui berbagai media seperti Photoshop, Adobe Ilustrator dan sebagainya. Namun dari sekian banyak media, yang paling digemari adalah perangkat software Silhouette Studio.

2. Mencetak Desain
Desain yang sudah siap kemudian dicetak menggunakan mesin cutting sticker, mesin potong digital yang mampu memotong bahan poliflex.

3. Mengelupas Lembar Cetakan
Usai desain dipotong, proses selanjutnya adalah mengelupaskan hasil potongan tadi, dan yang tersisa adalah hanya desainnya saja. Hal ini dilakukan untuk memudahkan desain menempel ke pakaian.

4. Press Desain ke Pakaian
Apabila hasil desain sudah selesai terpotong dan terkelupas sempurna, proses selanjutnya dalah menaruh desain pakaian untuk proses pemanasan dan pengeringan dengan menggunakan Heat Press.

5. Finishing
Tahap akhir usai proses pemanasan dan pengeringan menggunakan Heat Press adalah mendiamkan pakaian hingga beberapa saat sampai dingin. Hal ini bertujuan agar lem yang melekat pada desain poliflex tadi merekat ke pakaian.

Oh, pantas saja ya, saat membaca artikel kiat mencuci kaus, antara lain disebutkan, bahwa saat mencuci, hindari merendam dan hanya menggunakan deterjen ringan. Hal ini ternyata agar sablon tidak mudah terkelupas sehingga membuat kaus terlihat kusam.

Lanjut...

Nah, setelah pakaian dingin, kupas lapisan bening yang menempel pada desain poliflex tadi dan, taddda... dapatkan hasil sablon poliflex yang sempurna.

Akan tetapi, sama halnya dengan bentuk produk lainnya, sablon poliflex juga memiliki keuntungan sekaligus kekurangan.

Cekidot...!

Keuntungan
1. Pekerjaan dapat dilakukan secara mudah dan cepat
2. Dapat mencetak lebih dari satu desain
3. Hasil lebih bagus, rapi dan presisi
4. Warna awet meski sering dicuci
5. Hasil sablon tahan lebih lama karena menggunakan bahan vinyl poliflex

Kekurangan
1. Terbatasnya warna desain, meskipun bisa dikombinasikan saat mencetak desain
2. Harga lebih mahal (perhitungan harga berdasarkan per cm lembar vinyl poliflex dan belum termasuk biaya pakaian
3. Peralatan yang digunakan tergolong mahal.
4. Penyebarannya belum luas dan baru hanya digunakan di daerah-daerah tertentu
5. Ukuran desain terbatas

Gimana, lumayan nambah dong wawasan tentang sablon kaus ya.

Jadi, mulai sekarang sudah agak pede lah tanya-tanya ke mba atau mas di mal, "Mba/Mas, kalau boleh tahu, sablon kaus ini tipe apa sih?"

Cie... cie...

Lebih Dekat dengan Kanker Prostat

penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat

Lebih Dekat dengan Kanker Prostat. Sebuah informasi masuk via WAG Ikatan Sekretaris Indonesia cabang Balikpapan.

Tentang Seminar Kanker Prostat, Penyebab, Pencegahan dan Pengobatan yang diadakan oleh Rumah Sakit Pertamina Balikpapan (RSPB), 19 Januari 2019. Gratis dan kursi terbatas!

Cepat-cepat dong aku pesan tempat. Siapa cepat, dia dapat!

Aku juga langsung mengkonfirmasi acara ini dengan dokter Fajar dari RSPB yang kebetulan member di WAG Blogger Balikpapan.

Beliau langsung memberikan nomor WA, PIC untuk event ini, mba Liza Permatasari, Pengawas Humas RSPB yang, masya Allah, sosoknya sangat humble banget! Alhamdullillah.

... dan japri pun dimulai.

Aku mengenalkan diri dan bertanya apakah masih ada kuota...?

... lalu dijawab :

"Boleh minta nama lengkap, Pak?"

.... dan terjadi lagi, aku dikira lelaki ...

Hmmm... apakah namaku memang so... manly bisikku lirih dalam hati?

Hahaha, aku ngakak membaca jawaban mba Liza lalu balas menjawab :

"Ini, mba-mba, mbaaa... bersama emoji monyet menutup mulut"

... tombol sent aku tekan!

Aku membayangkan di seberang sana, pasti doi terbahak juga.

Begini jawaban mba Liza :

"Oalah... mohon maaf disertai emoji tangan meminta maaf dan wajah tersipu"

Aku lalu mengenalkan diri sebagai seorang Travel dan Lifestyle Blogger (uhuk!) dan memberi URL link blog contoh satu postingan tentang rahasia dibalik hubungan harmonis dan romantis. Biar lebih greget! Hahaha...

Baca juga : Kiat Hubungan Harmonis dan Romantis

... dan obrolan kami pun berlanjut semakin mesra.

Aku merasa sudah mengenalnya lamaaaa, padahal ini adalah korenpondensi kami yang pertama.

Di akhir chat aku juga bertanya apakah doi sering menjadi MC sekaligus promo tulisan (teuteup laaa) hahaha, tentang kiat mengatasi rasa gugup di segala situasi yang menurutku cocok banget untuk posisi mba Liza sebagai Humas RSPB.

Singkat cerita, hari dinanti pun tiba!

Pagi itu, sekitar 0730WITA, 19 Januari 2019 aku merapat ke tkp, auditorium RSPB, setelah sebelumnya melobby hubby babang Iqbal Pohan untuk mengantar, karena rayuanku untuk mengajak doi ikutan seminar gagal, pemirsah!

Mendengar seminar itu berat, doi tak akan kuat, biar aku sajalah, halah!

Saat aku tiba, auditorium masih sepi, hanya beberapa peserta yang sudah tiba

Yup, aku langsung dong cari mba Liza!

"Mba Liza?"

Berbekal gambar profil di WA aku memberanikan diri menebak seorang wanita petugas registrasi yang menurutku mirip mba Liza.

"Ini Anna Rosanna, mba"

"Eh... ibu Anna"

Yay...!

Ternyata  tebakanku benar. Mba Liza keluar dari balik meja dan menghampiriku. Kami langsung cipika-cipiki dunk yak.

"Yuk, Ibu silahkan daftar dulu"

Mba Liza mengarahkanku ke meja registrasi kembali.

Setelah menulis nama, alamat email dan instansi, aku diarahkan ke meja sebelah di mana seorang petugas laboratorium wanita yang tersenyum ramah juga sudah menanti.

"Mari Bu, ada pemeriksaan gratis gula dan asam urat untuk peserta seminar hari ini"

"Alhamdullillah, kebetulan sekali, jawabku penuh rasa syukur dalam hati"

Meski sudah sering diambil darah, tetap saja adrenalinku sejenak melonjak, hahaha.

"Trak!"

Suara alat pengambil darah terdengar seperti ketukan ballpoint di zaman sekolah.

Aku melirik catatan si mba.

Hasil Pemeriksaan

Gula darah sewaktu : 98  {Normal < 170}
Asam Urat:                3,2 {Normal 5,7}

"Alhamdullillah, normal bu, kata mba petugas sambil tersenyum ramah"

Setelah itu, seorang petugas sudah menanti dengan goodie bag biru dan fotokopi materi seminar pagi ini.

Aku kembali menemui mba Liza di meja registrasi, mumpung peserta masih sepi.

Kami langsung larut dalam pembicaraan random.

... dan ketika obrolan sampai ke tip optimasi instagram, mba Liza menyimak penuh semangat 45, matanya fokus dan berbinar ceria. Yup, keinginan untuk mengoptimasi akun instagram @rspertaminabalikpapan begitu menggelora dan hei... menulariku juga.

Tak terasa waktu berlalu begitu cepat dan peserta mulai ramai berdatangan, mba Liza pun pamit mau melakukan tugas negara, hahaha.

Beklah...

Acara diawali dengan video presentasi RSPB dan sambutan dari Wakil Direktur Medik RSPB dr. M.N Khairuddin, Sp. B.

Nah... di sini ada sedikit intermezzo dari sambutan beliau...

"Wah, saya takjub nih, dominan ibu-ibu yang hadir, padahal kanker prostat biasanya diderita oleh laki-laki lho"

Sambil berkata demikian dokter langsung berhenti sejenak dan menyapu pandangan ke peserta seminar.

Lalu cepat-cepat beliau menghadirkan senyuman penuh arti.

"... tapi masuk akal juga sih soalnya, ibu-ibu kan user ya..."

Hahaha, mendengar pernyataan dokter yang kocak, tak pelak, spontan peserta seminar ngakak!

Ahhh, brilian sekali cara beliau mencairkan suasana ya.

Syukak!

Lalu beliau menambahkan lagi...

"Tahukah ibu-ibu, bapak-bapak? Dokter Eddy, yang nanti akan menyampaikan materi, kerjanya  di rumah sakit itu setiap hari.... mancing!"

Aku termasuk peserta seminar yang kaget dan sempat punya pikiran, "hah, kog mancing sih?"

... dan seperti bisa membaca pikiran, kembali dokter menahan diri, menunggu respon kami...

"... iya, mancing alias memeriksa alat kencing!"

Hahaha... kali ini peserta ngakak malah lebih kencang.

Yup, 2-0 pemirsah!

Hahaha...

Kembali ke laptop!

Usai sambutan dari dr M.N Khairuddin, saatnya mencicipi hidangan utama yak...

Dokter Eddy Sunarno, Sp. Urolog dari Rumah Sakit Pertamina Balikpapan membuka seminar dengan memberi fakta bahwa kanker prostat merupakan kanker mematikan ke 6 di Indonesia setelah kanker serviks, kanker hati, kanker usus, kanker payudara dan kanker paru.


penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat

Selanjutnya beliau berbagi informasi seperti di bawah ini:

1. Anatomi Prostat
  • Kelenjar prostat berada di bawah kandung kemih dan di depan rektum (tempat penyimpanan sementara feses)
  • Prostat hanya terdapat pada laki-laki dan berfungsi untuk memproduksi cairan semen/air mani
  • Besarnya prostat berubah seiring dengan usia. Semakin besar pada orang tua.
penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat

Hampir seluruh kanker prostat adalah adenocarcinoma (kanker yang berasal dari sel kelenjar)

Saat menjelaskan hal ini dr Eddy sempat bercanda :

"... gak usah dihapalkan "adenocarcinoma" ya, gak ditanya kok nanti pas ujian"

Hahaha...

Fix, dua dokter RSPB ini kocak-kocak ya pemirsah.

Kalau aku jadi pasien, pasti betah nih diperiksa mereka. Pasti cepat sembuh ya, hahaha...

Lanjut...!

Menurut data di Amerika Serikat pada tahun 2016:
  • Terdapat 180.890 kasus baru kanker prostat
  • 26.120 kematian baru
Rata-rata kasus kanker prostat terdiagnosa pada umur 66 tahun.

Mengapa?

Menurut data pasien yang ada pada dokter Eddy, penyebabnya adalah, kurangnya edukasi tentang deteksi dini kanker prostat serta pertumbuhan kanker prostat yang cenderung lambat jika dibanding dengan kanker payudara atau serviks, sehingga pasien tidak menyadari sudah terserang penyakit ini.

Biasanya pasien yang datang ke dokter Eddy umumnya sudah pada stadium lanjut (T3-T4) di mana operasi pengangkatan prostat sudah tidak bisa dijadikan solusi, karena biasanya kanker sudah menjalar ke daerah di sekitar prostat, tulang dan bahkan tempat yang lebih luas lagi.

penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat

2. Gejala

Tidak ada tanda khusus sebagai peringatan munculnya kanker prostat!

Gejala kanker prostat baru muncul justru setelah terjadi pembengkakan kelenjar prostat.

Jadi, semakin cepat terdeteksi dan diobati, semakin besar peluang untuk sembuh tanpa terjangkit lagi.

So, penting banget setiap pria (termasuk sang user wanita) mengenali berbagai gejala berikut ini :

Gejala kanker prostat stadium awal

Tanda paling umum adalah timbulnya berbagai gangguan yang menyerang  area kandung kemih.

Mengapa?

Karena prostat terletak tepat di bawah kandung kemih, sehingga pembengkakan prostat bisa dengan mudah menekan kandung kemih yang kemudian akan menimbulkan berbagai masalah berikut seperti:
  • Aliran/pancaran urin melemah
  • Frekuensi berkemih jadi lebih sering ketimbang biasanya (lebih dari 2x di malam hari). Meski ini bukan selalu penyebab kanker prostat ya
  • Adanya darah pada urin/air mani
  • Ketidakmampuan mengontrol kandung kemih
  • Disfungsi ereksi

Sampai di sini dr Eddy berhenti dan menyapu pandangan (lagi) ke kami...

"Kebanyakan pasien saya masih banyak yang acuh meski air urin sudah berdarah, namun berbeda kalau sudah air mani yang berdarah, langsung panik!"

Gejala kanker prostat stadium lanjut

Bila sel kanker sudah berkembang semakin parah, maka akan muncul gejala kanker prostat stadium lanjut berupa :
  • Nyeri hebat di bagian pinggul, punggung, dada, tulang iga dan bagian tubuh lainnya

Bahkan jika kanker sudah menjalar hingga ke sumsum tulang belakang akan mengalami kesulitan mengontrol kandung kemih, kaki serta tungkai bawah pun semakin melemah.

3. Faktor Resiko

Dokter Eddy menyebutkan bahwa umur, ras/etnis, geografi dan genetik merupakan faktor resiko kanker prostat.

Umur

Kelenjar prostat pria akan terus berkembang sepanjang hidupnya.

Itulah kenapa semakin tua semakin tinggi resiko, karena itu dianjurkan rajin memeriksakan diri secara dini terutama jika ada dalam lingkup keluarga yang menderita kanker prostat dan sudah memiliki gejala stadium awal di atas.

Ras/Etnis
Menurut survei, ras Afrika memiliki resiko lebih tinggi ketimbang ras Asia.
Sampai sekarang belum diketahui penyebabnya.

Geografi
Orang-orang yang tinggal di daerah yang memiliki kegemaran mengkonsumsi daging merah memiliki resiko lebih tinggi. Ini erat kaitannya dengan konsumsi lemak yang terdapat di dalam daging

Genetik
Orang-orang yang memiliki hubungan genetik dengan penderita kanker prostat memiliki resiko dua kali lebih tinggi.

4. Diagnosa

Seseorang dinyatakan mengidap kanker prostat biasanya pasca dilakukan diagnosa berikut ini

penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat

Fix, seperti dijelaskan di faktor resiko, genetik memang dijadikan salah satu pendukung diagnosa!

Untuk DRE, begini kira-kira ilustrasinya...

penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat


Dr Eddy menambahkan, DRE ini bisa jadi sangat sakit terutama saat pasien merasa sangat-sangat tegang ketika pemeriksaan dijalankan.

Jadi, penting banget merasa rileks agar tidak terasa begitu menyakitkan dan menyeramkan.

Aku langsung ingat waktu alami test IVA (Inspeksi Visual Asam Asetat) untuk deteksi dini kanker serviks.

Iya, waktu lihat alat yang dipegang ibu bidan, adrenalin langsung memegang kendali, jantung memompa liar tak terkendali, hihihi.

Aku langsung menarik nafas panjang, hembuskan... tarik lagi... hembuskan...  lalu membaca doa dan surah-surah pendek, berusaha menenangkan pikiran.

Alhamdullillah, it works!

Saat alat dimasukkan ke vagina, memang jantungku masih memompa liar, hahaha... namun aku tetap berusaha rileks sambil mengingat hal-hal indah.

Ada rasa nyeri sih, sedikit laaa... tapi tak seseram yang aku bayangkan.

Fiuuh...! Pengalaman yang takkan terlupa!

Mungkin... mungkin begitu juga agaknya DRE ini ya.

Lanjut...!

Jadi untuk memastikan diagnosa kanker prostat ada banyak tahapan. Dan tentu saja sifatnya case by case ya. Tidak sama untuk setiap pasien.

Setiap tahapan diagnosa lanjutan tergantung dengan hasil diagnosa yang telah dilakukan.

Berikut beberapa diagnosa lanjutan kanker prostat ...

penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat


TRUS adalah sebuah alat yang dimasukkan ke dalam anus yang mampu mengirim dan menerima gelombang suara sekaligus menghasilkan gambar kelenjar prostat dan jaringan disekitarnya.

Biopsi Prostat adalah pemeriksaan diagnostik untuk memastikan keberadaan kanker prostat di mana dokter akan mengambil beberapa sampel jaringan dari kelenjar prostat untuk dianalisis.

Ada juga diagnosa melalui Imaging yaitu CT Scan, Bone Scan dan MRI.

5. Staging

Untuk stadium kanker prostat ditentukan dengan beberapa faktor :

- Hasil biopsi prostat (Gleason Score)
- Kadar PSA
- Hasil pemeriksaan lain yang menunjang

6. Terapi

- Terapi kanker prostat tergantung pada stadium apa kanker ini terdiagnosa.

Pilihan terapinya :

- Watchful waiting/active surveillance (berobat jalan)
- Operasi
- Radiasi
- Brachytherapy
- Cryotherapy
- Terapi hormonal
- Kemoterapi

penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat

Catatan:

Semua terapi di atas harus didiskusikan dengan dokter dan pastikan juga untuk bertanya tentang efek samping dan tingkat keberhasilan.


7. Post Terapi

Yang tak kalah penting setelah terapi adalah post terapi seperti:

- Kontrol rutin ke dokter
- Pemeriksaan laboratorium rutin
- Diet dan aktivitas fisik
- Penanganan efek samping pengobatan
- Dukungan keluarga dan orang terdekat

Usai menyampaikan materi dokter Eddy juga membuka sesi tanya jawab yang berlangsung ringan, kocak namun informatif.

Acara ditutup dengan pembagian hadiah ke para penanya dan foto bersama, tentu saja, hahaha...

penyebab pencegahan pengobatan kanker prostat

Senang banget bisa menjadi bagian dari aktivitas Kanker Prostat Penyebab, Pencegahan dan Pengobatan Rumah Sakit Pertamina Balikpapan ini.

Ditunggu acara keren, seru dan informatif lainnya ya, dr. Eddy, mba Liza!

Catatan:
Semua infografis adalah materi seminar dari Dr Eddy Sunarno, Sp. U
RS Pertamina Balikpapan

Kyotoku Floating Market Spot Wisata Romantis Bandung


Spot Wisata Romantis Bandung
Sumber foto : www.hipwee.com
Kyotoku Floating Market Spot Wisata Romantis Bandung. Tanganku langsung mengklik image profil yang sedang lewat di beranda instagram.

Kebetulan aku mengenal beliau, mba Irma Nurmayanti dari Dinas Pariwisata Kotamadya Balikpapan, salah satu pemateri event "Bimbingan Teknis - Sinergitas Promosi Pariwisata Pasar China dengan Pelaku Industri Pariwisata" yang diadakan Kementrian Pariwisata dengan tema karakteristik wisatawan Tiongkok.

Dalam foto itu mba Irma sekeluarga mengenakan busana dengan nuansa Jepang.

Usai mengklik profil aku juga langsung membaca sederetan komentar di sana.

Sejujurnya, aku mengira mba Irma sekeluarga sedang liburan di Jepang, karena semua 10 slide foto sangat kental dengan nuansa negara sakura, ekspresif dan berlumur ceria.

Ternyata eh ternyata Mba Irma dan keluarga sedang di Lembang, pemirsah!

Karena beliau salah seorang praktisi pariwisata, aku langsung bereaksi dong ya.

"Ayo, Mba, segera buat di Balikpapan!"

"Sudah ada lho di Balikpapan, mba, ayo bantu promosi ya, mba"

Mba Irma langsung merespon komentarku di akun instagramnya.

Tahukah kamu?

Lokasi tempat wisata di mana mba Irma berpose nuansa negara sakura itu memang sedang hits banget.

Kyotoku Floating Market Lembang, namanya!

Untuk mengendapkan rasa penasaran aku langsung cuss ke YouTube, dan menemukan sudah banyak testimoni di sana.

Bahkan Trans TV membuat acara mengulas khusus tempat ini. Warbiyasak!

Ternyata Floating Market Lembang sudah lama dikenal sebagai tempat wisata favorit di Bandung.

Lho kog Bandung?

Iya, Lembang itu termasuk salah satu desa yang terletak di kecamatan Bandung Barat. Jadi, orang juga biasa menyebutnya Floating Market Bandung.

Tempat wisata yang satu ini menjanjikan suasana asyik, asri dan alami!

Jadi gini,

Floating Market Lembang adalah sebuah tempat wisata dengan konsep pasar terapung.

Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan di sini adalah, berjalan-jalan menikmati pemandangan yang ditawarkan, naik perahu, wisata kuliner, foto-foto, membeli cenderamata serta menikmati  berbagai wahana.

Wahana -wahana ini tidak semuanya gratis!

... dan Kyotoku Floating Market Lembang adalah salah satu wahana di mana kita bisa mencoba yukata/kimono, baju tradisional Jepang dan hanbok Korea, kudu merogoh kocek yang sangat dalam Rp 75.000 untuk satu jam. Dan Rp 175.000 jika ingin mencetak hasil fotonya dalam ukuran 10R

Hmmm... langsung melirik dompet, hahaha

Pihak pengelola mendandani Kyotoku sehingga mirip suasana negeri matahari terbit itu, misalnya menempatkan pohon sakura serta rumah tradisional Jepang. Ada juga spot yang disulap bagai Arashiyama Bamboo Grooves Kyoto yang femes itu.


Tips Liburan Romantis di Kyotoku Floating Market Bandung

Yang punya impian pengen liburan romantis ke Jepang, mana suaranya?

Cung, aku!

Hihihi, angkat tangan sendiri.

Sebagai pemanasan, boleh nih Kyotoku Floating Market dijadikan alternatif buat liburan romantis ala Jepang.

Untuk liburan romantis begini biasanya porsi penginapan paling banyak menelan biaya ya.

Tenang...

Kita bisa lho menghemat biaya pengeluaran dengan memanfaatkan layanan hotel di Bandung yang disiapkan oleh Airyrooms.

Layanan yang diberikan sangat terjangkau. Meski begitu, layanan dan fasilitas yang diberikan bukan remehan atau murahan.

Jadi ingat beberapa waktu lalu sebelum berlibur ke Gili Trawangan, kami juga menggunakan layanan hotel Airyrooms di sekitar Pasteur, Bandung.

Spot Wisata Romantis Bandung

Yang aku suka dari layanan Airyrooms ini adalah tersedianya fasilitas filter seperti lokasi, tipe kamar (Eco atau standard), kamar syariah, kisaran harga per malam, tampilan harga per malam atau total, fasilitas (sarapan, karaoke, gym, air panas dan layanan pijat), konfigurasi bed (twin, single, double) serta tampilan full book.

Maksudnya full book?

Jika kamar hotel sudah penuh, maka akan ada tulisan full book yang terlihat dengan latar belakang kuning di samping pilihan hotel.

Saat itu kami mendapat kamar dengan fasilitas AC, kamar mandi dengan air panas/dingin, perlengkapan kamar mandi, fasilitas internet Wi-Fi, TV layar datar, ketel listrik lengkap dengan stok teh celup dan kopi serta kudapan khas Airyrooms.

Bagaimana mekanisme pemesanan hotel di AiryRooms?

Selama tersedia jaringan internet kita bisa melakukan pemesanan langsung ke jaringan hotel murah ini, atau menggunakan aplikasi yang bisa diunduh via Google Play Store atau App Store.

Karena kali ini kita ingin liburan romantis ke Kyotoku Floating Market Lembang sebaiknya kita memilih kata kunci Airyrooms hotel di Lembang.

Di Airyrooms tersedia berbagai metode pembayaran seperti transfer bank, kartu kredit serta layanan kasir Indomaret. Jadi, tinggal pilih!

Berikut video pengalaman aku ketika menginap di Airy Eco Rooms Pasteur Culdesac Bandung.


Jadi...

Menurutku memilih penginapan di jaringan hotel murah adalah salah satu tips wisata romantis di Bandung, khususnya kalau mau halan-halan bareng pasangan ke Kyotoku Floating Market, karena sisa budget bisa dialokasikan buat sewa kostum, setuju?


Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang

Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang
Some of my travelling essentials 
Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang. Beberapa tahun lalu, saat menghadiri pernikahan keponakan di Sawojajar Malang, kami sekeluarga diajak wisata ke daerah Batu dan Jatim Park di Malang.

Iya, Malang merupakan kota pilihan warga Surabaya, yang ingin sejenak beristirahat dari terik mentari dan keramaian.

Ternyata, kini tempat wisata di Malang bukan hanya tentang memetik apel dan Jatim Park saja pemirsah!

Thanks to era digital dan netizen, tempat wisata di Malang pun mengalami perkembangan pesat yang signifikan.

Kali ini aku mau berbagi tempat wisata eksotik dan  unik versiku di Malang. Keren dan patut dikunjungi berdasarkan beberapa literasi.

1. Menjelajah Hutan Pinus di atas bukit Goa Pinus Batu

Suka wisata dengan latar belakang keindahan alami dan kejutan?

Hutan Pinus di Goa Pinus Batu adalah jawaban.

Mata sudah dimanjakan bahkan sejak kaki menjejak di gerbang kedatangan.

Nah, agar eksekusi pose di sana meninggalkan kesan yang takkan terlupakan, sebaiknya browsing dulu pose-pose unik di Goa Pinus lalu eksekusi dengan rumus ATM, Amati, Tirukan dan Modifikasi!

Mengapa?

Agar ketika sampai di sana, sudah punya contekan pose kekinian, bukan bingung atau malah nge-hang, hahaha. Ini mah pengalaman pribadiku.

Iya, sering banget tuh sudah sampai di tempat wisata impian, malah bingung, harus pose bagaimana lagi yak, yang ada posenya, itu lagi itu lagi, hmmm capcay deh.

Pemandangan di sini akan didominasi oleh warna hijau, nah biar lebih eye ctaching dan memukau, gunakan outfit cerah ya!

Di sini juga terdapat rumah honai, rumah khas Papua dengan atap bulat yang terbuat dari jerami atau ilalang yang sudah dikeringkan. Percayalah, bentuknya yang unik pasti sangat menggoda insting fotografi eh selfie.

Overall, Goa Pinus Batu dijamin akan memuaskan hasrat piknik dan foto selfie!

Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang
Foto by @hilalreza
2. Taman Langit Gunung Banyak

Masih belum puas piknik dan eksekusi selfie?

Aku yakin wisata spot selfie terbaru di Batu ini, Taman Langit Gunung Banyak, pasti bisa memuaskan hasrat fotografi.

Coba deh ketikkan kata kunci "Taman Langit Gunung Banyak" di browser dan bersiaplah menemukan aneka pose inspirasi.

Konsep unik ala negeri dongeng yang ditawarkan terbukti melelehkan wisatawan.

Properti foto dari ranting dan akar semakin menggenapi nuansa dongeng dan misterius.

Harga tiket masuk juga terjangkau, Rp 10.000 per orang.

Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang
Foto by @nv_hq
Masih belum puas juga  dan ingin menginap?

Di Taman Langit Gunung Banyak tersedia gardu pantau atau fire tower yang bisa dijadikan spot ideal untuk melihat pemandangan kota Batu dan menginap dengan kapasitas untuk 10 orang.

Tarif di hari biasa sekitar Rp 750.000 dan Rp 1.000.000 di akhir pekan. Fasilitas sudah termasuk tiket masuk Taman Langit Gunung Banyak, ruangan 2 tingkat, 5 extra bed kasur lesehan, selimut, air mineral dan welcome drink, teko elektrik, kopi, sarapan, kamar mandi dalam dengan air panas dan handuk.

3. Pantai Mbehi dan Teluk Bidadari

Sama seperti pengalaman saat piknik seru di pulau tanpa penghuni, pulau karang di Barus, demikian juga halnya pantai Mbehi ini, masih belum banyak dikenal wisatawan.

Jadi, meski jaraknyanya 66km dari pusat kota namun pantai ini layak dieksplor lho.

Lokasinya yang tersembunyi membuat pantai Mbehi sangat alami dan asri!

Pasir pantai, bening air yang bersinergi dengan dekapan pepohonan hijau dijamin bakal sukses buatmu terpukau!

Penting menyiapkan stamina untuk bisa sampai ke pantai sarat pesona ini.

Ada jalur trekking selama 30 menit di jalan setapak di dalam lokasi hutan lindung, tapi percayalah, pemandangan yang disuguhkan alam pasti membuaimu sepanjang perjalanan.

... dan ketika tiba di pantai Mbehi semua kelelahan menguap di telan pesona asri dan alami.

Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang
Foto by @farizkyriz
Bukan itu saja!

Pantai Mbehi juga menawarkan keunikan lain yang tiada dua, fenomena langka!

Hmmm, apakah itu?

Terdapat sebuah lobang besar di tepian karang, dan ketika ombak besar datang, suara gelegar segera membahana. Imajinasi dijamin bisa membawamu ke adegan dalam scene film petualangan kolosal.

Untuk sampai ke sini kita harus naik ke bukit sebelah timur pantai Mbehi selama lebih kurang 15 menit.

Jadi, sekali lagi, sisakan stamina buat trekking ke sini!

Di dekat lubang karang unik ini juga ada spot eksotik yang pasti mampu mencuri hati, Teluk Bidadari.

Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang
Foto by @kukuh_widiatmoko
Kolam atau cekungan Teluk Bidadari ini bagai tempat di dalam dongeng, karena didekap oleh kokohnya karang yang menjulang serta perbukitan hijau nan rindang. Keren banget, fix!

Airnya jernih dan kalau mau iseng pengen ngaca, sila coba.

Saat berenang di sini suara cicit burung yang mengiringi semakin menggenapi eksotika Teluk Bidadari.

Bolang bareng lebih disukai di sini, apalagi kalau di dalam rombongan tur ada mastah fotografi. Wah, bisa dipastikan pose-pose kece  badai pasti memenuhi galeri.

4. Air Terjun Tumpak Sewu

Piknik dan selfie, cek!

Pantai, cek!

Apalagi yang kurang?

Yup, air terjun!

Bukan satu atau dua air terjun, tapi ada banyak air terjun dalam satu tempat.

Mendadak ingat petualangan seru saat eksplor Air Terjun Putri Malu Pesona Tersembunyi di Juku Batu Lampung

Tapi sepertinya air terjun yang satu ini lebih hits!

Dengan ketinggian 180 meter, Tumpak Sewu benar-benar melampaui batas khayalan, menjawab rasa penasaran tentang air terjun megah dan berkelas!

Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang
Foto by @rizky.h7
Bahkan Tumpa Sewu disebut-sebut sebagai Niagaranya Indonesia.

 But, sekali lagi travelling ke tempat eksotik ini memang perlu stamina dan nyali bak  kata pepatah "difficult roads often leads to beautiful destinations"

Ternyata eh ternyata, akses ke air terjun ini juga lebih dari satu lho.

Dalam kesempatan kali ini aku pilih jalur pertama saja dulu ya.

Jalur pertama adalah yang paling mudah dan dekat melalui desa Sidomulyo. Di trek ini kita disuguhi pemandangan asri dan alami melalui jalan menembus hutan-hutan desa yang bermuara ke  spot utama, Air Terjun Tumpak Sewu.

Perlu stamina dan fisik mumpuni untuk sampai ke dasar air terjun, karena jalanan licin dan berbatu, menuruni tangga bambu curam dan menyeberangi arus sungai deras.

Jadi penting banget menggunakan alas kaki yang seharusnya seperti sepatu trekking atau sandal gunung. Pastikan juga mengemas barang-barang dalam tas kedap air.

Hmmm... berarti trek jogging bukan biasa Campuhan Ridge Walk Ubud Bali belum ada apa-apanya juga nih ya.

Beklah...

Sekarang kita sudah punya daftar beberapa tempat wisata eksotik dan unik di Malang.

Saatnya mencari hotel di Malang!

Mau hotel murah atau hotel bintang, semua tersedia, tinggal pilih sesuai selera!

Di pegipegi, bahkan ada  opsi filter dengan pilihan, misalnya mau cari hotel di dekat Coban Rais atau Jatim Park 3.

... atau mau hotel budget?
... atau mau coba filter lain?

Yup, tinggal pilih, simpel dan praktis!

Tempat Wisata Eksotik dan Unik di Malang

Baidewei, subway, apakah kamu punya nominasi tempat wisata eksotik dan unik di Malang yang lain?

Yuk, berbagi di kolom komentar di bawah ini...